Modul 3 - 'Die 4:6 Übung'
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DIE Atemübung
Klar kann es vor kommen, dass trotz aller guter Vorbereitung und tollen Strategien, die alten Muster wieder voll zu schlagen.
Dann ist es gute, wenn Du eine gut und effektive Strategie parat hast, mit der es Dir gelingt, den Stress (Adrenalin) abzubauen.
Die folgende Übung hilft Dir dabei.
